+39 0363 909091

08

Feb

192

views

0

com

I benefici di una regolare attività fisica

I benefici di una regolare attività fisica. Miglioramenti scientificamente verificati su psiche corpo e metabolismo. Innumerevoli studi hanno dimostrato quanto l’esercizio fisico sia importante per il benessere del corpo e della mente.

10

Nov

319

views

0

com

UNA BUONA CAPACITÀ AEROBICA ABBASSA IL RISCHIO DI OSPEDALIZZAZIONE DA COVID 19

Sport e salute

29

Ott

397

views

0

com

Ora tocca a voi, Non mollate!

Ci sono innumerevoli studi scientifici che dimostrano quanto le persone in forma fisica riescano a reagire meglio al coronavirus e siamo orgogliosi di aver contribuito a nostro modo a farvi star bene. Ora tocca a voi, NON MOLLATE, camminate, correte, pedalate, fate ginnastica. Ogni occasione è utile per mantenere il vostro grado di allenamento. Noi […]

30

Apr

391

views

0

com

Pronti per la ripartenza? Che tu sia un Runner o un semplice camminatore ecco 10 consigli per ripartire ed allenarsi all’aria aperta.

Con l’inizio della fase due, da lunedì 4 maggio, potremo iniziare a riprendere l’attività sportiva all’aria aperta, e dopo quasi sessanta giorni di quarantena forzata e con l’obbligo di mantenere le distanze, questa è davvero una buona notizia.  Ma attenzione, non dobbiamo sottovalutare i rischi di un eventuale sovraccarico dovuto alla mancanza di movimento in […]

13

Nov

2531

views

0

com

Get Up! Il Buongiorno del Capolinea

Martedì 21 novembre ore 6.15 IL BUON GIORNO DEL CAPOLINEA “Come iniziare alla grande la giornata”   Un appuntamento speciale con una seduta di allenamento breve intensa e completa che ti lascerà in corpo la giusta adrenalina per affrontare la tua giornata di lavoro PROGRAMMA Ore 6.00 Ritrovo Ore 6.15 Training Ore 7.15 Una sana […]

11

Nov

1312

views

0

com

I Focus del Capolinea

I Focus del Capolinea sono momenti di formazione pratica su argomenti specifici dell’attività sportiva con approfondimenti teorici. Ogni appuntamento, della durata di 30’, spiegherà come eseguire una serie di esercizi mirati ad un dato obiettivo e il perché eseguirli in modo corretto. IL PROGRAMMA Martedì 14 novembre ore 20.45 La tecnica di corsa Martedì 21 novembre […]

14

Ott

985

views

0

com

CAMBIA SPORT

Non tutti gli sport sono salutari, MUOVITI e CAMBIA SPORT, scopri con noi come ritrovare la tua forma fisica. Ad ottobre Fit Check* gratuito per scoprire i punti su cui è bene lavorare. 24 – 25 OTTOBRE OPEN DAY – SCOPRI IL PROGRAMMA MARTEDI’ 24 OTTOBRE ore 10.00 Latino Americano ore 13.00 Race – Spinning ore 15.00 Power […]

19

Gen

1064

views

0

com

La Playlist perfetta per allenarti senza far fatica?

Non importa quale musica preferisci, per vincere lo sforzo e non sentire la fatica, la tua musica per lo sport deve sincronizzarsi sul ritmo del cuore. Karageorghis, docente in Psicologia dello Sport alla Brunel University di Londra ed esperto di musica per l’esercizio fisico, ha mixato la playlist di fitness perfetta, passando al vaglio un […]

06

Ago

1810

views

0

com

Allenamento e Dimagrimento: luoghi comuni

  1) L’ATTIVITÀ AEROBICA È LA PIÙ EFFICACE PER DIMAGRIRE FALSO Dimagrire con l’attività aerobica è difficile se non si è allenati. I principianti, che non sono efficienti dal punto di vista metabolico, rischiano che il loro corpo non utilizzi affatto gli acidi grassi per produrre l’energia necessaria allo sforzo, o che questi vengano recuperati […]

03

Ago

1321

views

0

com

Dolori alla schiena? Ecco gli Sport per te!

  È importante svolgere un’attività consona alla patologia della colonna. Quando si parla di sport, sia amatoriale che agonistico, bisogna fare i conti con le sollecitazioni alla nostra colonna vertebrale, l’asse su cui poggia e si articola il nostro scheletro e dalla cui condizione dipende il nostro grado di salute e benessere. Bisogna adattare l’attività […]