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23

Mar

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I BENEFICI DELLO SQUAT

Quali? Perché? PRESTAZIONI ATLETICHE Il Back Squat e le sue varianti permettono di incrementare la performance sportiva sviluppando le componenti di forza, velocità ed esplosività. Chelly & Co. in un loro studio hanno dimostrato il miglioramento della performance sportiva attraverso l’esecuzione di un mezzo squat con sovraccarico inserito in una programmazione di due mesi per […]

02

Mar

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I CONSIGLI DEI NOSTRI COACH PER MANTENERE LA COSTANZA NELL’ALLENAMENTO

Quante volte hai deciso di iniziare ad allenarti e ti sei iscritto in palestra, in piscina o ad un corso sportivo? E quante volte hai interrotto il tuo percorso dopo poche settimane e dopo esser partito alla grande con allenamenti quotidiani pur avendo un abbonamento di lungo periodo? Se anche a te è già successo, […]

08

Gen

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Il Metodo Capolinea per raggiungere i tuoi Obiettivi

Con il termine “obiettivo” si definisce il fine che si vuole ottenere compiendo una determinata azione. A seconda dell’obiettivo, il percorso verso la sua realizzazione può essere più o meno complesso. Ma cosa determina realmente la differenza tra un obiettivo realizzato e un obiettivo che non viene raggiunto? Il segreto sta nel modo con il quale ognuno di […]

13

Mag

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CrossFit Space Games

CrossFit Space Games sono una competizione/gara sportiva di CrossFit interna al nostro box CrossFit Space 24050, che si svolgeranno in 2 giorni il 12 e 13 giugno e nei quali si dovranno eseguire 4 test; A CHI E’ RIVOLTO: a tutti gli iscritti del box, che abbiano praticato CrossFit da almeno 6 mesi; QUANDO SI […]

08

Feb

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I benefici di una regolare attività fisica

I benefici di una regolare attività fisica. Miglioramenti scientificamente verificati su psiche corpo e metabolismo. Innumerevoli studi hanno dimostrato quanto l’esercizio fisico sia importante per il benessere del corpo e della mente.

10

Nov

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UNA BUONA CAPACITÀ AEROBICA ABBASSA IL RISCHIO DI OSPEDALIZZAZIONE DA COVID 19

Sport e salute

29

Ott

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Ora tocca a voi, Non mollate!

Ci sono innumerevoli studi scientifici che dimostrano quanto le persone in forma fisica riescano a reagire meglio al coronavirus e siamo orgogliosi di aver contribuito a nostro modo a farvi star bene. Ora tocca a voi, NON MOLLATE, camminate, correte, pedalate, fate ginnastica. Ogni occasione è utile per mantenere il vostro grado di allenamento. Noi […]

03

Ago

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Un’estate magica al Capolinea

E’ tempo di vacanza! Agosto è il mese delle vacanze per eccellenza ed il mese dove la maggior parte di noi ha più tempo a disposizione. Approfitta per dedicarti del tempo per il tuo benessere, per mantenerti o rimetterti in forma con una lezione di acquagym o di spinning e goderti qualche ora di relax […]

Runner capolinea sport wellness

15

Lug

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Runners, come correggere i comportamenti sbagliati?

Correre è la tua più grande passione?  Sicuramente anche tu, come tanti altri runners, commetterai almeno 1 dei 5 errori più comuni.  Dedica qualche minuto alla lettura dell’ebook scaricabile di seguito e migliora la tua corsa con le soluzioni proposte.  Lascia il tuo indirizzo email nel form contatti e riceverai automaticamente una mail con l’articolo […]

cycling tour

06

Lug

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I_Ciclopi, pedaliamo insieme ogni Giovedì alle ore 18:30

Hai voglia di unirti a noi per riscoprire insieme il nostro territorio? Un’avventura tutta da percorrere in sella a una bici! L’iniziativa “I_Ciclopi” è stata già avviata, con il primo appuntamento tenutosi il 1 Luglio. I prossimi saranno ogni Giovedì, con ritrovo in palestra alle ore 18:30. Come per il running, tutti sono invitati a […]