Continua il Capolinea Summer, Sport, Fit & Bit: il programma estivo del centro. L’estate è il momento perfetto per muoversi, divertirsi e ritrovare energia insieme: per questo il nostro centro presenta “Summer, Sport, Fit & Bit”, una serie di eventi aperti a tutti i clienti e ai loro amici pensata per coniugare allenamento, socialità e […]

Quali? Perché? PRESTAZIONI ATLETICHE Il Back Squat e le sue varianti permettono di incrementare la performance sportiva sviluppando le componenti di forza, velocità ed esplosività. Chelly & Co. in un loro studio hanno dimostrato il miglioramento della performance sportiva attraverso l’esecuzione di un mezzo squat con sovraccarico inserito in una programmazione di due mesi per […]

Quante volte hai deciso di iniziare ad allenarti e ti sei iscritto in palestra, in piscina o ad un corso sportivo? E quante volte hai interrotto il tuo percorso dopo poche settimane e dopo esser partito alla grande con allenamenti quotidiani pur avendo un abbonamento di lungo periodo? Se anche a te è già successo, […]

Con il termine “obiettivo” si definisce il fine che si vuole ottenere compiendo una determinata azione. A seconda dell’obiettivo, il percorso verso la sua realizzazione può essere più o meno complesso. Ma cosa determina realmente la differenza tra un obiettivo realizzato e un obiettivo che non viene raggiunto? Il segreto sta nel modo con il quale ognuno di […]

Space Games sono una competizione/gara sportiva di CrossFit interna al nostro box Functional Space 24050, che si svolgeranno in 2 giorni il 12 e 13 giugno e nei quali si dovranno eseguire 4 test; A CHI E’ RIVOLTO: a tutti gli iscritti del box, che abbiano praticato CrossFit da almeno 6 mesi; QUANDO SI SVOLGERANNO: […]

I benefici di una regolare attività fisica. Miglioramenti scientificamente verificati su psiche corpo e metabolismo. Innumerevoli studi hanno dimostrato quanto l’esercizio fisico sia importante per il benessere del corpo e della mente.

Sport e salute

Ci sono innumerevoli studi scientifici che dimostrano quanto le persone in forma fisica riescano a reagire meglio al coronavirus e siamo orgogliosi di aver contribuito a nostro modo a farvi star bene. Ora tocca a voi, NON MOLLATE, camminate, correte, pedalate, fate ginnastica. Ogni occasione è utile per mantenere il vostro grado di allenamento. Noi […]

E’ tempo di vacanza! Agosto è il mese delle vacanze per eccellenza ed il mese dove la maggior parte di noi ha più tempo a disposizione. Approfitta per dedicarti del tempo per il tuo benessere, per mantenerti o rimetterti in forma con una lezione di acquagym o di spinning e goderti qualche ora di relax […]

Correre è la tua più grande passione?  Sicuramente anche tu, come tanti altri runners, commetterai almeno 1 dei 5 errori più comuni.  Dedica qualche minuto alla lettura dell’ebook scaricabile di seguito e migliora la tua corsa con le soluzioni proposte.  Lascia il tuo indirizzo email nel form contatti e riceverai automaticamente una mail con l’articolo […]