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Come eseguire correttamente le trazioni (pull-up) passo dopo passo.

Le trazioni sono un cosiddetto “esercizio composto”, cioè fanno lavorare più gruppi muscolari contemporaneamente. In questo articolo, tratteremo brevemente: – i benefici – come eseguirle correttamente – gli errori più comuni da evitare. Benefici: – Le trazioni fanno lavorare gran parte dei muscoli della parte superiore del corpo: i muscoli della schiena (gran dorsale, trapezio, […]