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I BENEFICI DELLO SQUAT

Quali? Perché? PRESTAZIONI ATLETICHE Il Back Squat e le sue varianti permettono di incrementare la performance sportiva sviluppando le componenti di forza, velocità ed esplosività. Chelly & Co. in un loro studio hanno dimostrato il miglioramento della performance sportiva attraverso l’esecuzione di un mezzo squat con sovraccarico inserito in una programmazione di due mesi per […]

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Feb

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I LOVE BURPEES

I burpees possono essere impegnativi, soprattutto se non li hai mai fatti prima. Ma se esegui i burpees ogni giorno, anche se sono solo pochi, avrai ben presto risultati sorprendenti! Come per tutti gli altri aspetti del fitness, si tratta di costanza. Un modo per motivarti ad andare avanti è ricordare i numerosi benefici per […]

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Ott

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Ora tocca a voi, Non mollate!

Ci sono innumerevoli studi scientifici che dimostrano quanto le persone in forma fisica riescano a reagire meglio al coronavirus e siamo orgogliosi di aver contribuito a nostro modo a farvi star bene. Ora tocca a voi, NON MOLLATE, camminate, correte, pedalate, fate ginnastica. Ogni occasione è utile per mantenere il vostro grado di allenamento. Noi […]