Anche tu sei un amante della corsa? O semplicemente ti piace restare in forma? Siamo lieti di annunciarti uno dei nostri nuovi progetti: Capolinea Runners. Che tu sia un esperto, runner professionista, un principiante alle prime armi o un atleta che mira al miglioramento dei propri obiettivi, sei invitato a partecipare alla nostra iniziativa. Capolinea […]

Ma che cos’è il riscaldamento, detto anche warm-up? E’ quella parte iniziale di ogni seduta in cui l’organismo si prepara per quello che sarà l’allenamento, richiamando sangue nei muscoli, lubrificando le articolazioni, innalzando la temperatura corporea e rendendo più elastici muscoli e tendini. Nel corso dei decenni la definizione di riscaldamento, pur mantenendo dei principi […]

Con l’inizio della fase due, da lunedì 4 maggio, potremo iniziare a riprendere l’attività sportiva all’aria aperta, e dopo quasi sessanta giorni di quarantena forzata e con l’obbligo di mantenere le distanze, questa è davvero una buona notizia.  Ma attenzione, non dobbiamo sottovalutare i rischi di un eventuale sovraccarico dovuto alla mancanza di movimento in […]