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03

Ago

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Un’estate magica al Capolinea

E’ tempo di vacanza! Agosto è il mese delle vacanze per eccellenza ed il mese dove la maggior parte di noi ha più tempo a disposizione. Approfitta per dedicarti del tempo per il tuo benessere, per mantenerti o rimetterti in forma con una lezione di acquagym o di spinning e goderti qualche ora di relax […]

16

Giu

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Le Pesche: vitamine, antiossidanti e sali minerali. “Un integratore naturale per chi fa sport”

Dolci, dissetanti e di stagione: le pesche potrebbero sembrare troppo buone per essere anche sane, e invece sono ricchissime di proprietà, ma allo stesso tempo leggerissime, “questo perché contengono molti sali minerali, in particolare magnesio e potassio, veri e propri sali da reintegro, che si perdono attraverso il sudore. Questo rende le pesche particolarmente indicate per chi fa attività […]

13

Giu

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Il metodo: H.I.I.T. (High Intensity Interval Training)

L’allenamento Hiit (High intensity interval training) è diventata l’attività più popolare da fare in palestra per massimizzare i risultati e bruciare più calorie. Il metodo HIIT promette il miglior tipo di allenamento nel minor tempo possibile. I runner utilizzano l’interval training (lavoro a intervalli) da oltre 100 anni, alternando sprint e jogging per migliorare la […]

30

Apr

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Pronti per la ripartenza? Che tu sia un Runner o un semplice camminatore ecco 10 consigli per ripartire ed allenarsi all’aria aperta.

Con l’inizio della fase due, da lunedì 4 maggio, potremo iniziare a riprendere l’attività sportiva all’aria aperta, e dopo quasi sessanta giorni di quarantena forzata e con l’obbligo di mantenere le distanze, questa è davvero una buona notizia.  Ma attenzione, non dobbiamo sottovalutare i rischi di un eventuale sovraccarico dovuto alla mancanza di movimento in […]

28

Set

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8 ottobre 2018 – Open Day CrossFit Space 24050 e Capolinea

OPEN DAY PRENOTA LA TUA LEZIONE OMAGGIO Non mancare lunedì 8 ottobre alla presentazione ufficiale del calendario corsi 2018 di CrossFit Space 24050 e di capolinea Sport & Wellness e scopri tutte le novità che abbiamo preparato per rendere il tuo allenamento unico e più efficace. PROGRAMMA ATTIVITA Info e Prenotazioni: 0363 909091

22

Mar

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2 aprile 2018 – Sunset Run Romano di Lombardia

Il 2 aprile torna a Romano di Lombardia la corsa più divertente e colorata dell’anno, Sunset Run 5 Km di puro divertimento. In occasione del 7° Duathlon Sprint Città di Romano, al termine degli eventi agonistici riservati ai triathleti, la piazza sarà invasa dal green flou delle t-shirt in omaggio a tutti quelli che vorranno fare […]

13

Nov

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Get Up! Il Buongiorno del Capolinea

Martedì 21 novembre ore 6.15 IL BUON GIORNO DEL CAPOLINEA “Come iniziare alla grande la giornata”   Un appuntamento speciale con una seduta di allenamento breve intensa e completa che ti lascerà in corpo la giusta adrenalina per affrontare la tua giornata di lavoro PROGRAMMA Ore 6.00 Ritrovo Ore 6.15 Training Ore 7.15 Una sana […]

11

Nov

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I Focus del Capolinea

I Focus del Capolinea sono momenti di formazione pratica su argomenti specifici dell’attività sportiva con approfondimenti teorici. Ogni appuntamento, della durata di 30’, spiegherà come eseguire una serie di esercizi mirati ad un dato obiettivo e il perché eseguirli in modo corretto. IL PROGRAMMA Martedì 14 novembre ore 20.45 La tecnica di corsa Martedì 21 novembre […]

25

Ott

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Cross Fit

CROSSFIT: SOLO UNA MODA O UNO SPORT VERO E PROPRIO? Ormai chi mastica un poco di fitness e di sport non può non aver sentito parlare del CrossFit, ma cosa è questa benedetta disciplina di cui tutti parlano? Il CrossFit è un programma di allenamento che ha l’obiettivo di ottimizzare le competenze psico fisiche dell’individuo, […]

20

Apr

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BGREEN – Greenvolley – 13-14 Giugno 2015

BGreen è uno dei più grandi eventi sportivi della Lombardia, che raduna giocatori, appassionati e amatori per un fine settimana di divertimento, festa e centinaia di partite di “Green Volley” da chi lo fa per due tiri in amicizia fino a professionisti che si sfidano senza esclusione di colpi. Ritorna il BGReen con la sua […]