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I Focus del Capolinea sono momenti di formazione pratica su argomenti specifici dell’attività sportiva con approfondimenti teorici.

Ogni appuntamento, della durata di 30’, spiegherà come eseguire una serie di esercizi mirati ad un dato obiettivo e il perché eseguirli in modo corretto.

IL PROGRAMMA

Martedì 14 novembre

ore 20.45 La tecnica di corsa

Martedì 21 novembre

ore 19.30  Gli addominali

Martedì 28 novembre

ore 19.30  La mobilizzazione dell’anca

Martedì 5 dicembre

ore 19.30  La mobilizzazione della spalla

Martedì 12 dicembre

ore 19.30  Lo squat