
I Focus del Capolinea
I Focus del Capolinea sono momenti di formazione pratica su argomenti specifici dell’attività sportiva con approfondimenti teorici.
Ogni appuntamento, della durata di 30’, spiegherà come eseguire una serie di esercizi mirati ad un dato obiettivo e il perché eseguirli in modo corretto.
IL PROGRAMMA
Martedì 14 novembre
ore 20.45 La tecnica di corsa
Martedì 21 novembre
ore 19.30 Gli addominali
Martedì 28 novembre
ore 19.30 La mobilizzazione dell’anca
Martedì 5 dicembre
ore 19.30 La mobilizzazione della spalla
Martedì 12 dicembre
ore 19.30 Lo squat
Tags: Allenamento, Fitness, Salute, Sport11 Nov, 2017
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