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Feb

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Vero o falso? 6 miti da sfatare

Vero o falso? 6 miti da sfatare.

Siete sicuri di non essere caduti anche voi in qualcuno degli equivoci più frequenti in cui inciampa chi pratica l’allenamento “fai da te” ?

11

Feb

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Esiste la dieta ideale?

Probabilmente no, è più saggio affermare che esiste il mangiare sano. Gli esperti bocciano almeno il 90% delle diete, i modelli alimentari che resistono allo scorrere del tempo, non sono più di una dozzina. Il grande problema per cui la maggior parte delle diete è da scartare è Il terribile effetto yo-yo. Tutti ormai sanno […]

08

Feb

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I benefici di una regolare attività fisica

I benefici di una regolare attività fisica. Miglioramenti scientificamente verificati su psiche corpo e metabolismo. Innumerevoli studi hanno dimostrato quanto l’esercizio fisico sia importante per il benessere del corpo e della mente.

10

Nov

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UNA BUONA CAPACITÀ AEROBICA ABBASSA IL RISCHIO DI OSPEDALIZZAZIONE DA COVID 19

Sport e salute

29

Ott

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Ora tocca a voi, Non mollate!

Ci sono innumerevoli studi scientifici che dimostrano quanto le persone in forma fisica riescano a reagire meglio al coronavirus e siamo orgogliosi di aver contribuito a nostro modo a farvi star bene. Ora tocca a voi, NON MOLLATE, camminate, correte, pedalate, fate ginnastica. Ogni occasione è utile per mantenere il vostro grado di allenamento. Noi […]

03

Ago

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Un’estate magica al Capolinea

E’ tempo di vacanza! Agosto è il mese delle vacanze per eccellenza ed il mese dove la maggior parte di noi ha più tempo a disposizione. Approfitta per dedicarti del tempo per il tuo benessere, per mantenerti o rimetterti in forma con una lezione di acquagym o di spinning e goderti qualche ora di relax […]

Runner capolinea sport wellness

15

Lug

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Runners, come correggere i comportamenti sbagliati?

Correre è la tua più grande passione?  Sicuramente anche tu, come tanti altri runners, commetterai almeno 1 dei 5 errori più comuni.  Dedica qualche minuto alla lettura dell’ebook scaricabile di seguito e migliora la tua corsa con le soluzioni proposte.  Lascia il tuo indirizzo email nel form contatti e riceverai automaticamente una mail con l’articolo […]

cycling tour

06

Lug

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I_Ciclopi, pedaliamo insieme ogni Giovedì alle ore 18:30

Hai voglia di unirti a noi per riscoprire insieme il nostro territorio? Un’avventura tutta da percorrere in sella a una bici! L’iniziativa “I_Ciclopi” è stata già avviata, con il primo appuntamento tenutosi il 1 Luglio. I prossimi saranno ogni Giovedì, con ritrovo in palestra alle ore 18:30. Come per il running, tutti sono invitati a […]

Running

03

Lug

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Running, appuntamento fisso ogni martedì alle 18:45

Anche tu sei un amante della corsa? O semplicemente ti piace restare in forma? Siamo lieti di annunciarti uno dei nostri nuovi progetti: Capolinea Runners. Che tu sia un esperto, runner professionista, un principiante alle prime armi o un atleta che mira al miglioramento dei propri obiettivi, sei invitato a partecipare alla nostra iniziativa. Capolinea […]

30

Giu

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6 cibi contro l’infiammazioni

Come si sviluppa un’infiammazione? Il nostro sistema immunitario si attiva quando il corpo riconosce agenti esterni, come batteri, virus, pollini o agenti chimici, ma anche alcuni alimenti, come pane bianco, cibi fritti, bevande zuccherate e carne rossa. Questo spesso provoca un processo noto come infiammazione. Un’infiammazione temporanea mirata ad agenti esterni davvero pericolosi per il corpo […]