Space Games sono una competizione/gara sportiva di CrossFit interna al nostro box Functional Space 24050, che si svolgeranno in 2 giorni il 12 e 13 giugno e nei quali si dovranno eseguire 4 test; A CHI E’ RIVOLTO: a tutti gli iscritti del box, che abbiano praticato CrossFit da almeno 6 mesi; QUANDO SI SVOLGERANNO: […]

Vero o falso? 6 miti da sfatare.

Siete sicuri di non essere caduti anche voi in qualcuno degli equivoci più frequenti in cui inciampa chi pratica l’allenamento “fai da te” ?

Probabilmente no, è più saggio affermare che esiste il mangiare sano. Gli esperti bocciano almeno il 90% delle diete, i modelli alimentari che resistono allo scorrere del tempo, non sono più di una dozzina. Il grande problema per cui la maggior parte delle diete è da scartare è Il terribile effetto yo-yo. Tutti ormai sanno […]

I benefici di una regolare attività fisica. Miglioramenti scientificamente verificati su psiche corpo e metabolismo. Innumerevoli studi hanno dimostrato quanto l’esercizio fisico sia importante per il benessere del corpo e della mente.